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重庆肿瘤医院哪家看乳腺癌靠谱?

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  重庆老中医石毓斌聊一聊女人吃哪些食物比较好,还可以降低患乳腺癌的风险

  豆腐是一种补益清热养生的食,常食可补益气.清热润燥.生津止渴.清洁肠胃。更适合热体质。.口臭口渴.肠胃不清.热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除了增加营养外,还能增加营养.帮助消化.除了增强食欲外,对牙.骨骼的生长发育也很有益!

重庆肿瘤医院哪家看乳腺癌靠谱?

  女人吃豆腐有什么好处?

  1.排毒养颜

  豆腐对人体非常有益。它能促进体内毒素的排出,使皮肤光滑有光泽。

  2.增强食欲

  豆腐中含有的大量矿物质和微量元素有利于增强食欲,还能有效促进胃的消化。

  3.补钙

  豆腐是补钙的好选择。与牛奶相比,豆腐或豆浆更适合中国人的体质,因为很多中国人乳糖不耐受。

  4.平衡雌激素

  豆腐富含植物激素——大豆异黄酮,特别适合更年期女性,有助于平衡更年期女性体内的雌激素。

  5.缓解更年期症状

  女性进入更年期后,身体会出现各种亚健康症状和各种疾病症状,其中骨质疏松症和乳腺疾病是常见病。在此期间,女性朋友可以吃一些豆腐来缓解更年期症状。

  6.能有效降低胆固醇

  许多女性喜欢吃高热量的食物,导致体内胆固醇指数急剧上升。豆腐不仅能有效增强大脑,还能很好地摄入食物中的胆固醇。大豆中的蛋白质成分能有效降低人体内的胆固醇.甘油三酯和低密度脂蛋白不仅能预防结肠癌,还能预防心脑血管疾病的复发。

  7.降低患乳腺癌的风险

  豆腐含有大豆异黄酮,可以调节乳房对雌激素的反应。日本女性尿液中异黄酮的浓度是美国和荷兰女性的100-1000倍。这与日本大豆消费有关,也是日本乳腺癌发病率低于欧美国家的原因之一,也能有效防止白细胞增加.大肠癌.肺癌.胃癌等。

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