肺癌是一种常见的癌症，肺癌的发病率和死亡率都相当惊人。那么你知道如何预防肺癌吗？

　　重庆中医肺癌医师：重庆日均肺癌23人。

　　肺癌已成为世界上发病率和死亡率比较高的恶性肿瘤，是一个严重的公共卫生问题。据报道，重庆每天约有129人发现恶性肿瘤，其中约有23人发生肺癌，占17.8%。它是重庆乃至全国真正的第一癌症，发病率仍在上升，女性患病率也在上升。他呼吁全社会关注肺癌，远离室外雾霾、室内雾霾和心理雾霾，重视室内污染和心理压力等小环境的影响。

　　预防肺癌的方法。

　　1.禁止吸烟。

　　吸烟致肺癌的机制现在已经被清楚地研究过了。流行病学数据和大量动物实验已经完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。我们自己和社会都应该采取行动。国家要制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物，养成良好的生活习惯，尽量不吸烟，减少被动吸烟的机会。

　　2.饮食禁忌。

　　吃一些高蛋白、全面营养、高维生素、低脂低盐饮食、避免吸烟、饮酒；减少辛辣刺激性食物的摄入：洋葱、大蒜、姜、胡椒等；少吃油炸、烧烤等热食。你应该吃一些营养丰富、维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。始终保持快乐，不要为一些小事而不快乐。

　　3.过滤自来水。

　　你会少接触许多已知或可疑的致癌物和激素来扰乱化学品。此外，谁可以储存在不锈钢容器或玻璃容器中，以避免储存在塑料瓶中。

　　4.警惕油烟。

　　一定要保持厨房通风，点火，同时打开吸油烟机；不要关闭吸油烟机，至少3~5分钟；烹饪时不要等油锅吸烟，少油炸；客厅和卧室应与厨房分开，以避免污染厨房空气进入其他客厅。住在农村的朋友，室内煤炉，煤炉应设置烟囱，经常清洁，保持光滑。新装修的房子，必须使用环保材料，。建议装修后至少通风三个月。

　　5.运动。

　　通过体育锻炼，保持积极、乐观、向上的心理状态，有效降低肺癌的风险。